-
3 Nga Painga Matua o nga Riihi Mokai Pai-Rau
I te mea kei te tipu haere te oranga tonutanga i roto i te oranga o ia ra, kei te tahuri nga rangatira poaka inaianei ki nga whiringa kaakaariki mo o raatau hoa huruhuru. Ko tetahi huringa ngawari engari whai hua ko te tango i tetahi riihi mokai-taiao. Ahakoa he maha nga wa ka mahia nga riihi tawhito mai i nga taonga waihanga th...Pānuitia atu -
He aha te mea he maha atu nga momo mokai e huri ana ki nga hua-hoahoa
I te tipu haere tonu o te mohiotanga ki te oranga o te ao, kei te whakaaro ano nga umanga o nga momo katoa ki nga rawa e whakamahia ana e ratou—a ko te umanga mokai he mea ke. Mai i nga taonga taakaro tae atu ki nga peeke ururua, ko nga hua mokai atawhai-taiao kei te tino pai mo nga rama e whai ana ki te whakarite ki nga uara o te taiao o enei ra...Pānuitia atu -
Me pehea te whiriwhiri i nga taakaro tika mo nga momo kararehe rereke: nga rawa, te haumaru me nga painga hinengaro
Ina tae mai ki te pupuri i o mokai kia harikoa me te mahi, ka taea e te taakaro tika te rereke. Engari ko te haumaru o nga taakaro mokai he mea ngahau noa ake—he take hauora, tinana me te hinengaro. Na te maha o nga whiringa taakaro kei runga i te maakete, ko te kowhiri i te mea tika mo to kuri, ngeru, kararehe iti ranei me ...Pānuitia atu -
Me pehea te whiriwhiri i te taputapu haerenga mo nga kararehe pai: he aratohu mo te whakamarie me te haumaru
Ko te kawe mai i to mokai mo te haerenga ka huri i nga haerenga katoa hei haerenga whakahihiri. Engari ki te kore e tika nga taputapu haerenga mo nga kararehe, ka tere te whakararu o taua haerenga—mou me to hoa puhuruhuru. Ma te whiriwhiri i nga taputapu haerenga tika ka noho haumaru to mokai, marino, whakamarie,...Pānuitia atu -
Raparongoā Nga Poho Puke Puke: Nga take noa
He taputapu rongonui nga peihana whangai puhoi mo te whakatairanga i nga tikanga kai pai ake i roto i nga mokai—engari ka aha mena ka kore e whakamahia e to mokai, karekau ranei e mahi i runga i te whakaaro? Pērā i ngā taputapu mōkai, ka tae mai ngā peihana whāngai pōturi me o rātou ake momo wero. Ma tenei aratohu ka awhina koe ki te tautuhi me te whakahoki ano ...Pānuitia atu -
Nga Piko Mokai Puturi Pai rawa atu: Ko o maatau Kowhiringa Rawa
Mena kua kite koe i to kuri, ngeru ranei e horomia ana tana kai i roto i nga hēkona, ehara ko koe anake. Ko te kai tere ka arai i nga raru o te nakunaku, te pupuhi, te momona, tae atu ki te kowaowao. I reira ka uru mai nga peihana kai puhoi. I hoahoatia hei whakarite i te tere kai a to mokai, ka taea e enei peihana auaha te huri m...Pānuitia atu -
Poho Puhoi Puhoi Pai mo nga Kuri Nui
Ki te kai to kuri nui i tana kai i roto i te hēkona, ehara ko koe anake—a he take nui atu tera i to whakaaro. Ko te kai tere ka paheke, ka kowaowao, ka ruaki, tae atu ki nga raru o te gastrointestinal. I reira ka uru mai nga peihana whangai puhoi mo nga kuri nunui, ka huri te wa kai hei hauora...Pānuitia atu -
Ko nga Pikoi Puhoi Te Kai mo te Pai mo te Namu
Hei rangatira mokai, ko te whakarite i te hauora me te oranga o to hoa puhuruhuru te kaupapa matua. Ko tetahi o nga mea nui mo te pupuri i to ratau hauora ko te tautoko i to ratau nakunaku, a ko te huarahi ngawari engari whai hua ki te mahi i tenei ko te whakamahi i te peihana mokai puhoi. I hangaia enei peihana hei awhina i nga mokai ki te kai i te tere tere,...Pānuitia atu -
Nga Taonga Huruhuru Pai-kore mo nga ngeru: He Haumaru me te ngahau
Ko nga ngeru he kaiwhaiwhai maori, a, ko te takaro ki nga taonga taakaro huruhuru ka whakatauira i o raatau whanonga whakangau parapara. Heoi, ehara i te mea hanga rite nga taonga taakaro ngeru katoa. Ko etahi kei roto he matū kino, he huruhuru karekau ranei e mau ana ka pa ki te hauora o to mokai. Ma te kowhiri i nga taakaro huruhuru kore-paitini ka whakarite to kuru ...Pānuitia atu -
Taonga Taonga Huruhuru mo te ngeru: Whakarekareka Tauwhiro
Ko nga kaipupuri kararehe i enei ra ka nui ake te mohio mo te paanga o te taiao o nga hua ka hokona e ratou. Mai i te takai kai ki nga taputapu mokai, ko te oranga tonutanga te kaupapa matua. Ka tae mai ki te whakangahau i to ngeru, ka tukuna e nga taakaro huruhuru ngeru pai-taiao he huarahi kore hara ki te whakarato ...Pānuitia atu -
Wā Taakaro Pahekoheko: Nga huarahi pai ki te whakauru i to ngeru
I te mea he rangatira ngeru, kei te mohio pea koe ka taea e to hoa poaka te paihere o te kaha i te wa kotahi, me te kootu i te wa e whai ake nei. Heoi ano, pera i te tangata, me whakaihiihi te ngeru i te hinengaro me te tinana kia noho ora ai, kia koa ai. Ko te wa takaro tauwhitiwhiti mo nga ngeru tetahi o nga huarahi pai ki te whakarato i tenei whakaoho...Pānuitia atu -
He aha te mea e tika ana mo to ngeru nga taonga taakaro huruhuru ngeru
Mēnā he rangatira ngeru koe, e mōhio ana koe he aha te mea nui kia kaha, kia whakangahau hoki to hoa kuini. He kaiwhai maori te ngeru, a na o ratou parapara te akiaki i a ratou ki te whai, ki te hopu, ki te torotoro haere. Ko tetahi o nga huarahi pai ki te makona i enei parapara ko te whakauru i nga taakaro huruhuru ngeru tauwhitiwhiti ki o raatau ...Pānuitia atu
