I te wa e pa ana ki te oranga o a tatou mokai, ko te kai kai te mea matua. Heoi ano, me pehea te kai a nga mokai he mea nui ki ta ratou e kai ai. Ko te akiaki i to mokai ki te kai puhoi ka pa ki to hauora i nga huarahi kaore koe e whakaaro. Kia tuhura tatou i tenga painga o te kai puhoi mo nga karareheme pehea e taea ai e tenei huringa ngawari te whakanui ake i to ratau oranga katoa.
1. Ka whakapai ake i te nakunaku
Ko tetahi o nga tino painga o te kai puhoi mo nga kararehe he pai ake te nakunaku. Ki te tere rawa te kai o nga mokai, ka horomia e ratou nga wahi kai nunui, he uaua ake te pakaru i roto i o ratou puku. Ma te whakaroa i te tere o te kai, ka ngaungau ake nga kararehe, ka awhina i te mahi nakunaku, me te pai ake te kohi matūkai.
Maramatanga Matua: Ko te nakunaku tika ka whakaiti i te mate o te puku o te puku me te whakanui i te oranga katoa o to mokai.
2. Whakahekea te Morearea o te Momona
Ko nga kararehe e kai tere ana ka nui ake te kai i mua i te tohu o te roro kua makona. Ko tenei whanonga he maha nga wa e pa ana ki te kai nui, me te roa o te wa, ka nui te mate. Ma te whakaroa i te tere o te kai ka whai wa to tinana ki te mohio ki te ki tonu, ka awhina ki te pupuri i te taumaha hauora.
Maramatanga Matua: Ko te kai puhoi ka awhina i to mokai ki te pupuri i te kai pai me te aukati i nga take hauora e pa ana ki te taumaha.
3. Whakaitihia te Morearea o te Putea
Ko te pupuhi, ko te gastric dilatation-volvulus (GDV), he mate whakamomori e pa ana ki etahi mokai, ina koa ki nga momo kuri nui. Ko te kai tere ka horomia te hau nui me a raatau kai, ka piki ake te mate o te pupuhi. Ko te akiaki i te kai puhoi ka whakaiti i te nui o te hau ka kainga, ka tino heke tenei tupono.
Maramatanga Matua: Ko te aukati i te pupuhi ka taea te whakaora i to mokai mai i te mate ohorere ka taea te whakapai ake i te whakamarie i te wa e kai ana.
4. Te Whakatairanga Hinengaro
Ko te kai ata ka taea hoki te whakarangatira hinengaro mo nga kararehe. Ma te whakamahi i nga peihana puhoi whangai, i nga taonga takaro tuku rongoa ranei ka uru o ratau hinengaro i a raatau e mahi ana ki te uru atu ki a raatau kai. Ka taea e tenei whakaihiihi hinengaro te whakaiti i te hoha me nga whanonga e pa ana, penei i te ngaungau i nga taonga me te nui o te kiri.
Maramatanga Matua: Ka taea e te kai puhoi te rua hei mahi ngahau e mau ai te roro o to mokai kia kaha me te mahi.
5. Āwhina Ārai Kowaowao
He maha nga wa ka horomia e te hunga kai nohopuku a ratou kai me te kore e ngaungau tika, ka nui ake te tupono o te kowaowao, ka horomia ranei nga kongakonga kai he nui rawa atu. Ko te kai puhoi ka kaha ake te ngaungau i te kai, ka noho haumaru te kai mo to mokai.
Maramatanga Matua: Ko te whakarite kia kai puhoi to mokai he huarahi ngawari ki te tiaki i a raatau mai i nga raru e kowaowao ana.
Me pehea te akiaki i te kai puhoi
Inaianei kua marama koe ki tenga painga o te kai puhoi mo nga kararehe, ka whakaaro pea koe me pehea te akiaki i tenei whanonga. Anei etahi tohutohu whaihua:
•Whakamahia nga peihana puhoi whangai: He mea hanga enei peihana ki nga arai e uaua ake ai mo nga mokai ki te horo kai.
•Whakaratohia he kai iti ake, he maha ake nga kai: Ma te wehewehe i te wahanga o to mokai ia ra ki nga kai iti ka whakapoipoi i te tere o te kai.
•Whakauruhia nga taonga taakaro-maamaa: Ko enei taonga takaro ka huri i te wa kai hei mahi whakahihiri, hei akiaki i te kai puhoi.
Whakamutunga
Ko te whakatenatena i te kai puhoi he huarahi ngawari engari whai hua hei whakanui i te hauora me te koa o to mokai. Mai i te pai ake o te nakunaku ki te whakaheke i nga tupono hauora, he maha nga painga o te kai puhoi mo nga kararehe. Ma te whakarereke i a raatau mahinga kai, ka taea e koe te whakarite kia pai to ratou kai ma te haumaru me te hauora.
At Tauhokohoko Forrui, e whakaaro nui ana matou ki te oranga o au kararehe, kei konei matou ki te whakarato i nga rauemi e hiahiatia ana e koe mo to ratau hauora pai. Whakapaa mai ki a matou i tenei ra ki te ako atu mo te whakapai ake i te oranga me te kai o to mokai!
Te wa tuku: Hanuere-21-2025
